Мастер-класс «Психическое здоровье и когнитивные тренировки»
АНО «ЦСОН Северного округа» продолжает реализацию важного проекта «Профилактика на 5». 25 апреля, в магазине «Пятёрочка» проведен мастер-класс «Управление стрессом и поддержка общего здоровья», целью которого стало ознакомление посетителей со способами саморегуляции эмоционального состояния.
Команда проекта вместе с серебряными добровольцами энергично взаимодействовали с посетителями торгового зала, предлагая разнообразные полезные мероприятия и интерактивные занятия:
· Выполнение дыхательных упражнений и гимнастики мозга для повышения умственной работоспособности
Участники показывали покупателям специальные дыхательные техники и упражнения, направленные на улучшение работы мозга, повышение концентрации внимания и снижение усталости после напряженного дня.
· Раздача информативных буклетов и листовок «Контроль над стрессом: эффективные методы самопомощи»
Посетителям предоставлялись специально подготовленные материалы, содержащие практические рекомендации и советы по снижению уровня стресса, улучшению качества сна и поддержанию общего психоэмоционального благополучия.
· Демонстрация специального продуктового набора здоровой пищи «корзины здоровья» с подобранными полезными продуктами
В рамках мастер-класса были представлены наборы продуктов, благоприятно влияющих на нормальное функционированию нервной системы — овощи, фрукты, орехи, ягоды, цельнозерновые продукты и другие компоненты здорового рациона.
· Проведение психологического тестирования на устойчивость к стрессовым ситуациям и оценка текущего эмоционального фона участников
Все желающие посетители прошли тестирование по методике К.Шрайнера, позволяющее определить степень своей подверженности стрессам и общее состояние эмоциональной сферы. По результатам теста участникам давались индивидуальные рекомендации по коррекции поведения и повышению психологической устойчивости.
Мероприятия такого формата помогают повысить уровень информированности населения о возможностях сохранения активного долголетия, создавать благоприятную среду для поддержки пожилых людей, развивая полезные привычки и укрепляя общественное сознание в вопросах здоровья и благополучия всех поколений!
Проект реализуется в рамках конкурса «Отличные соседи» от проекта «Центры местного сообщества» (программа устойчивого развития «Пятёрочка с заботой»), в партнерстве с благотворительными фондами «Добрый город Петербург», «Хорошие истории» и при поддержке X5 Group «Выручаем».
#отличныесоседи #пятёрочкасзаботой #ПрофилактикаНа5
• Пятёрочка vk.com/pyaterochka_shop
• БФ «Добрый город Петербург» vk.com/dobrypiter
• БФ «Хорошие истории» vk.com/bfgoodstories
• Фонд «Выручаем» vk.com/vyruchaem_fond
• Центры местного сообщества vk.com/socialhubs5
