Новости социального проекта «Маршрут здоровья»
В рамках реализации социального проекта «Маршрут здоровья» на территории отдела социального обслуживания населения в муниципальном районе Красноярский АНО "ЦСОН Северного округа" при поддержке Администрации муниципального района Красноярский Самарской области в ноябре проводится районная информационная акция. Акция приурочена ко Дню пешеходного туризма, призвана осветить пользу скандинавской ходьбы и уделить внимание профилактике падений у людей старшего возраста.
13 тренеров-волонтеров и социальные работники Красноярского ОСОН провели разъяснительную работу среди жителей старшего возраста, рассказали о факторах риска падения, дали общие рекомендации по профилактике риска падений, рассказали, как важны здоровье опорно-двигательного аппарата и зрения, обувь и одежда, дом и окружающая среда. Также разъяснили маршрут социальной и медицинской помощи при высоком риске падений.
2500 участников акции получили буклеты с полезной и важной информацией о мерах профилактики падений, где большую роль играет регулярная физическая активность. Место проведения акции – администрации и общественные места сельских поселений Красноярского района, отделения социальной реабилитации ГКУ СО «КЦСОН Северного округа».
В течение октября и ноября в рамках реализации социального проекта «Маршрут здоровья» прошли мастер классы с тренером по северной ходьбе Татьяной Лемковой. Позитивный настрой и занятия на свежем воздухе способствуют укреплению здоровья! К нашим занятиям в некоторых селах присоединились новые участники!
Уникальность северной ходьбы невозможно переоценить, регулярные занятия подразумевают естественное вовлечение в одновременную работу до 90% мышц тела, благодаря чему сжигается до 500 калорий за одну активную прогулку, что не сопоставимо с любой другой тренировкой. Ходьба с палками оказывает равноценную нагрузку на спину, плечи, руки и ноги.
Скандинавская ходьба с палками рекомендована всем и каждому, практически не имеет ограничений по возрасту, темпу, сезону, продолжительности тренировки, выбору маршрутов, одежде или погоде! Поэтому призываем всех уделить своему здоровью немного внимания и заняться этим полезным видом спорта!
