Эксперты констатируют, что здоровый образ жизни - основа долголетия, поэтому придерживаться его нужно в любом возрасте. По статистическим данным, только каждый пятый российский пенсионер ведет здоровый образ жизни. Большинство же пассивно относятся к своему здоровью. В связи с этим проект «Здоровый образ жизни», который реализуется на территории нашего района сотрудниками АНО «ЦСОН Северного округа», особенно актуален. 250 граждан пожилого возраста, состоящих на надомном социальном обслуживании в отделе социального обслуживания населения в м.р. Кошкинский, участвуют в проекте и гарантированно ведут здоровый образ жизни. Об этапах реализации проекта мы рассказывали в предыдущих статьях нашей газеты, и теперь пришло время узнать отзывы самих участников.
Так получатель социальных услуг Н. из с. Кошки пишет в своем отзыве: «С марта месяца мне предложили принять участие в проекте «Здоровый образ жизни». Мне эта идея показалась интересной, я согласилась и ни разу не пожалела. Елена рассказала мне про рациональное питание и про группы упражнений. Принесла много памяток по проекту, мы с ней все изучили, она мне показала комплексы упражнений. В итоге выбрали упражнения, подходящие для моего физического состояния, и начали заниматься. На протяжении уже нескольких месяцев я делаю зарядку самостоятельно 1 раз в неделю под контролем моего социального работника. Самочувствие улучшилось, я стала вести активный образ жизни. Очень рада, что мне дали возможность поучаствовать в этом проекте. Для нас, людей пожилого возраста, которые уже мало двигаются, это очень хорошая возможность держать себя в тонусе. Спасибо моему социальному работнику Персидской Елене Михайловне и тем, кто придумал этот проект».
Благополучатель проекта Я. с удовольствием согласилась принять участие в проекте «Здоровый образ жизни»: «В моём возрасте сложно уже самой обслуживать себя, поэтому у меня есть социальный работник, которая помогает мне по хозяйству: и продукты с лекарствами покупает, и квитанции оплачивает, и следит за состоянием моего здоровья. Но несмотря на эту огромную поддержку со сторону социальной службы, я понимаю, что возраст берёт своё, я стала плохо запоминать новую информацию, не помню, когда, например, передавала показания по счётчикам, поэтому даже завела специальный блокнот, в который записываю что и когда я сделала и что собираюсь сделать. Я пыталась сама тренировать свою память, заучивая небольшие стихи, но, понимаю, что этого недостаточно. А сахарный диабет, с которым я живу уже 17 лет, также ухудшает моё умственное и физическое здоровье. Социальный работник показала мне специальные упражнения для тренировки памяти и мышления, научила меня их правильно выполнять, точно так же, как упражнениям по физкультуре. По утрам я стала делать зарядку самостоятельно, а также вместе с социальным работником в день посещения. Выполняемый комплекс упражнений и правильное питание улучшили моё самочувствие. Этот проект дал мне много положительного. Буду и дальше стараться поддерживать здоровый образ жизни».
Как видите, здоровый образ жизни – это не так скучно, как могло показаться сначала. Наоборот, благодаря ему жизнь пожилого человека может стать более радостной, бодрой и счастливой. Здоровый образ жизни не имеет никаких либо возрастных ограничений и способен принести реальную пользу каждому человеку.
Начальник ОСОН в м.р. Кошкинский Агеева О.А.
Пожилые люди – за здоровый образ жизни
