От правильного шага к здоровью

Каждый второй представитель старшего поколения сталкивается с проблемами выбора подходящей обуви. С возрастом меняется форма стопы, появляются проблемы с суставами, сосудистые нарушения приводят к отекам, меняется чувствительность. Многие жалуются на боль в ногах, особенно если присутствуют такие недуги, как артрит, диабетическая стопа или варикозное расширение вен. Всё это требует особого подхода к выбору обуви. Но правильно подобранная пара обуви способна сохранить независимость, снизить риски падений и существенно повысить качество жизни.

Социальные работники АНО «ЦСОН Северного округа», следуя рекомендациям врачей, оказывают помощь в подборе и покупке подходящей обуви получателям социальных услуг.

Правильно подобранная обувь поддерживает стопу, обеспечивает комфорт и устойчивость при ходьбе.

*Подошва обуви должна быть гибкой, нескользящей и лёгкой. Натуральная кожа, замша или текстильные материалы предпочтительнее искусственных материалов, вызывающ потливость и раздражение кожи.

*Ширина обуви подбирается с учетом свободного движения пальцев внутри обуви. При широких ступнях или выступающей косточки, обувь нужна чуть шире обычного размера. Свободная посадка предотвратит образование мозолей и натёртостей.

*При нарушении чувствительности пальцев ног, особенно важно избегать тесной обуви, способствующей повреждению нервных волокон и развитию язвенных поражений.

*Предпочтение лучше отдать ремешкам или липучкам. Они позволяют регулировать объём обуви и предотвращают спадание ботинка при движении.

*Ну и конечно, нельзя забывать о весе самой обуви. Легкость позволит пожилому человеку меньше уставать при ходьбе, улучшит подвижность и снизит вероятность падения.

*Для наших подопечных очень актуально наличие задника у обуви. Он обеспечит устойчивость и безопасность при ходьбе, поддержит пятку, фиксируя ногу в правильном положении и препятствуя случайному соскальзыванию обуви. Это снижает нагрузку на суставы и уменьшает риск вывихов, растяжений и падений. Качественная фиксация задней части стопы обеспечивает дополнительный контроль и защиту, делая каждое движение более уверенным и безопасным.

Здоровые ноги — залог комфорта, хорошего настроения и самостоятельности пожилого человека!