Держать диабет под контролем помогают своим подопечным социальные работники АНО «ЦСОН Северного округа» благодаря проекту «Социо-медико-психологическая помощь в профилактике и обучении управлением сахарным диабетом пожилых людей, состоящих на надомном социальном обслуживании», реализуемого при поддержке #ФондПрезидентскихГрантов. Еженедельно обученные социальные работники отделов социального обслуживания населения в муниципальных районах Красноярский, Кошкинский, Елховский проводят надомные занятия с более 200 пожилыми людьми с сахарным диабетом и с более 400 людьми с предиабетом.
Регулярная физическая нагрузка - одна из важных составляющих в профилактике или управлении сахарным диабетом. Физическая нагрузка входит в комплекс лечебных мероприятий при сахарном диабете. У больных сахарным диабетом II типа систематические занятия физическими упражнениями способствуют уменьшению массы тела, улучшению переносимости глюкозы, что приводит к уменьшению потребности в препаратах, снижающих содержание сахара, и даже к полной их отмене. При сахарном диабете I типа физические упражнения являются важной составной частью лечения и позволяют в течение многих десятилетий сохранять работоспособность, хорошее состояние сердечно-сосудистой системы, замедлить или даже предупредить появление поздних осложнений.
Дважды в неделю социальные работники проводят с благополучателями проекта комплексы адаптивной физкультуры, мотивируют их на самостоятельное выполнение упражнений, оказывают содействие в ведении дневников самонаблюдения. Пожилые люди в своих отзывах отмечают, что в результате занятий у них улучшается общее самочувствие, появляется интерес к жизни.
Команда проекта с целью профилактики или отсрочки развития диабета 2 типа рекомендует:
· поддерживать здоровую массу тела,
· поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности,
· придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров.
