Вот уже полгода на территории муниципального района Елховский реализуется социальный проект «Здоровый образ жизни» АНО «ЦСОН Северного округа», в котором принимают участие 250 пожилых граждан и людей с ограниченными возможностям здоровья, состоящих на надомном социальном обслуживании.
В рамках проекта они занимаются адаптивной физической культурой, гимнастикой мозга, придерживаются принципов рационального питания – это помогает поддерживать нормальное состояние здоровья и рационально использовать имеющиеся резервы организма. Если начать заниматься любым видом физической активности в пожилом возрасте, это существенно прибавляет шансы прожить долго и без тяжелых заболеваний. Специально подобранные упражнения для людей старшего возраста положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и других систем. Регулярные физические нагрузки не только сохраняют физическое здоровье, но и помогают повысить энергичность. Кроме пользы для тела, упражнения также способствуют остроте ума, быстрой реакции, памяти и хорошему настроению. Все это находит подтверждение в отзывах наших подопечных.
Наталья Францевна Н. говорит: «Адаптивной физкультурой занимаюсь с марта. На протяжении этого времени я заметила улучшение в самочувствии. Комплекс упражнений очень доступен и прост в исполнении. С каждым занятием чувствуется улучшение настроения и настрой на лучшее».
Улучшение состояния отмечает и Надежда Викторовна Н.: «В программе ЗОЖ уже шестой месяц. Занимаюсь правильным питанием, физкультурой и гимнастикой мозга. Мне эти занятия поднимают настроение, улучшают мое состояние здоровья. Спасибо всем, кто придумал эту программу».
Для кого-то занятия физкультурой стали ежедневными. Уркия Байтамеровна В. делится: «Занятия проводим с социальным работником раз в неделю - упражнения по гимнастке мозга, укреплению мышц и общую подвижность тела. А еще по утрам я делаю гимнастику, разрабатываю позвоночник».
В первую очередь подопечные благодарят своих социальных работников, которые являются помощниками не только в ведении хозяйства, приносят продукты и лекарства, оказывают психологическую поддержку, но и проявляют заботу в сохранении здоровья, занимаясь с ними адаптивной физкультурой. Хания Шайкулловна Г. говорит следующее: «Хочу поблагодарить моего социального работника Ибятову Лилию Ренатовну за ее отзывчивость, сердечность и доброжелательность ко мне. Она не только выполняет свою основную работу, но и занимается со мной адаптивной физкультурой. Благодаря этим занятиям я чувствую себя хорошо, стала более подвижной и настроение всегда отличное. Ежедневные занятия и прогулки на свежем воздухе очень хорошо помогли мне восстановиться после инфаркта. Я рада, что у меня такой внимательный социальный работник».
Движение – это жизнь, и заниматься физкультурой никогда не поздно и необходимо в любом возрасте.
На фото: социальный работник Нигаматуллина С.К. проводит с получателем социальных услуг упражнение по гимнастике мозга.
