ЗОЖ для старшего поколения

7 мая 2020

ЗОЖ для старшего поколения

ЗОЖ для старшего поколения

    На территории шести муниципальных районов АНО «ЦСОН Северного округа» при поддержке Министерства экономического развития и инвестиций Самарской области продолжает реализовывать социальный проект «Здоровый образ жизни». 108 социальных работников отдела социального обслуживания населения (далее – ОСОН) в муниципальном районе Красноярский проводят на дому индивидуальные занятия по здоровому образу жизни с гражданами старшего поколения и людьми с ограниченными возможностями здоровья.

    В весенние месяцы 2020 года, когда    сложная эпидемиологическая обстановка внесла коррективы в налаженную жизнь пожилых людей и профессиональную деятельность социальных работников, участие 250 благополучателей в проекте «Здоровый образ жизни» стало особенно актуальным.

     Рекомендованная длительная самоизоляция пожилых людей в период эпидемии коронавируса стала фактором множества рисков. Особенно это коснулось пожилых людей, у которых двигательная активность меньше, а без возможности выхода из дома она стала совсем минимальной. Не менее опасным стал и дополнительный стресс, который способен вызвать обострение хронических заболеваний. А уменьшение социальных контактов, например в общении с близкими людьми или соседями, стало риском оказания негативного влияния на психологическое состояние пожилого человека. Все эти факторы способны ускорить процесс старения и усугубить развитие возрастных проблем.

    Новая социальная практика АНО «ЦСОН Северного округа» по обучению здоровому образу жизни, реализуемая в Красноярском районе, позволяет сегодня не только положительно влиять на здоровье пожилых людей, их физическое и психологическое состояние, но и повышать качество их жизни при нахождении в режиме самоизоляции.

    Красноярские жители пожилого возраста, состоящие на надомном социальном обслуживании, получают регулярные консультации по ведению здорового образа жизни. Организация оптимального домашнего режима, рациональное питание, поддержание физической активности и умственных способностей, меры профилактики вирусных инфекций – вот темы ежедневных консультаций. Пожилые люди под контролем социального работника выполняют комплексы адаптивной физкультуры, тем самым сохраняя объем необходимой физической нагрузки в домашних условиях. Двигательная активность положительно влияет на познавательные процессы человека - память, мышление, внимание. Поэтому особенно полезной для пожилых людей является гимнастика мозга, приемам которой их обучили социальные работники в ходе реализации проекта.

    Социальный работник Грановская Анжелика Павловна (сельское поселение Светлое Поле) проводит занятия, обучающие здоровому образу жизни, с двумя подопечными. Анжелика Павловна не только сформировала у них мотивацию на утреннюю гимнастику, но и сама вместе с пожилыми людьми выполняет физические упражнения. А еще клиенты Анжелики Павловны получили знания по практическому применению дыхательной гимнастики, узнали, что эти упражнения являются хорошим методом профилактики простудных заболеваний.

    Галеева Ольга Валентиновна, социальный работник сельского поселения Красный Яр, обучила свою подопечную П. приемам гимнастики мозга. По словам Ольги Валентиновны, пожилая женщина легко запомнила повторяющиеся медленные движения, выполняет их ежедневно каждое утро и отмечает для себя оздоровительный эффект упражнений.

    Социальный работник Горбунова Оксана Юрьевна (сельское поселение п. Коммунарский) консультирует своих клиентов по вопросам рационального питания, делится с подопечными рецептами приготовления диетических блюд, помогает составлять ежедневное меню.

    Это всего лишь некоторые примеры, из которых состоит деятельность социальных работников ОСОН в муниципальном районе Красноярский, участвующих в социальном проекте. Именно они являются основными «проводниками» новых знаний для пожилых людей, которые в основном находятся дома, помощниками в проведении занятий по здоровому образу жизни, ставшими отличным стимулом для укрепления физического и психологического здоровья.

    Разработанная программа занятий по здоровому образу жизни состоит из комплекса упражнений, которые пожилые люди могут совершать не только под контролем социального работника, но и самостоятельно. Упражнения позволяют поддерживать физическую активность, психоэмоциональное состояние и познавательные функции, положительно влияют на общее самочувствие пожилого человека.

    Граждане старшего поколения, участвующие в проекте «Здоровый образ жизни», положительно отзываются о новом виде услуг, которые предоставляют им социальные работники в рамках проекта, отмечают у себя оздоровительный эффект от проведенных упражнений.

Картинки:  Загрузить / Загрузить