Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.
В рамках реализации социального проекта АНО «ЦСОН Северного округа» с 250 получателями социальных услуг отдела социального обслуживания населения в муниципальном районе Шенталинский социальные работники продолжают проводить занятия по ЗОЖ, которые направлены на сохранение и укрепление здоровья пожилых людей.
О положительном влиянии занятий свидетельствуют положительные отзывы, которые поступают от получателей социальных услуг, участвующих в проекте «Здоровый образ жизни».
Галина Михайловна А. из с.Багана пишет: «Многие из нас, сознавая необходимость физических упражнений, откладывают занятия зарядкой на следующий день. И так изо дня в день, пока не оставят эту попытку изменить свою жизнь и своё здоровье к лучшему. Потом мы удивляемся, почему у нас возникают те или иные проблемы со здоровьем. Мы жалуемся, что мы набираем вес, плохо себя чувствуем, испытываем слабость. Так было и со мной до тех пор, пока я не стала участником проекта «Здоровый образ жизни». Теперь мой день начинается с утренней разминки, занятий по «Гимнастике мозга» и рационального питания. Весь день чувствую себя бодро и энергично, за что большое спасибо социальному работнику Батаевой Маргарите».
Вот что говорит Алсиня Зайнулловна А. из с.Тат.Абдикеево: «Практически каждый из нас знает о пользе физических упражнений и, наверно, неоднократно пытался начать ежедневно заниматься зарядкой. Но обычно у нас хватает силы воли вести здоровый образ жизни на несколько дней, дальше мы придумываем для себя оправдания, что нам не хватает времени для занятия зарядкой. На самом деле, для занятия зарядкой достаточно уделить в день всего 20 минут. Думаю, у каждого человека найдётся столько времени. К выполнению ежедневной утренней гимнастики я привыкла достаточно быстро под чутким руководством социального работника Асулгареевой Р.Р. После занятий чувствуется прилив сил и бодрости».
Еще один отзыв от участника проекта из Шенталы Аркадия Егоровича И.: «Думаю, каждый из нас хочет вести здоровый образ жизни. Когда мы вместе с социальным работником Зайцевой Л.В. подобрали комплекс упражнений по адаптивной физкультуре, я пересмотрел свое питание, то моё состояние здоровья улучшилось, я стал хорошо себя чувствовать, стал очень бодрым! Ведь самое главное в жизни – это здоровье, а без здорового образа жизни его не будет. Так что мой вам совет – начните для начала свой день хотя бы с утренней зарядки, и вы почувствуете изменения к лучшему!»
В заключение хочу сказать, что для поддержания здоровья организма много не надо. Соблюдение нескольких несложных правил, здоровое питание и простая зарядка по утрам. Даже такой незатейливый набор, поможет вам забыть о болезнях и хворях. А когда человек здоров, живется легче и значительно веселее. Берегите себя и будьте здоровы!
Начальник ОСОН в м.р.Шенталинский Кобина С.Г.
Здоровый образ жизни пожилых людей - позитивное мышление, здоровое питание, физкультура
