Социальные услуги
Социально-бытовые услуги
Социально-психологические услуги
Социально-правовые услуги
Социально-педагогические услуги
Социально-медицинские услуги
Дополнительные социальные услуги

Движение – жизнь!

Движение – жизнь!

Движение – жизнь!

Продолжаем освещать социальный проект «Движение – жизнь!», который реализует АНО «ЦСОН Северного округа». Цель проекта актуальна во все времена, но сегодня, когда ставится государственная задача повышения качества жизни пожилых граждан, увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни, своевременность проекта трудно переоценить.

     «Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» - так гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается физкультурой. Сотни исследований доказали преимущества активного образа жизни. Физическая активность снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы в любом возрасте. Подвижный образ жизни является эффективной профилактикой гипертонии. А у тех, кто уже имеет повышенное артериальное давление, помогает его снижать порой даже лучше, чем назначенные врачом препараты. Физическая активность снижает риск развития диабета второго типа, а также улучшает сон, настроение, снимает тревогу и стресс, и является профилактикой ожирения, депрессии и болей в спине.

     Проект «Движение – жизнь!» направлен на укрепление здоровья и повышение способности к самообслуживанию пожилых людей и инвалидов, находящимся на надомном социальном обслуживании. Из-за ограничений в активном передвижении эта категория граждан особенно нуждается во внимании. Пожилым людям, участвующим в проекте определены группы здоровья, подобраны упражнения по адаптивной физкультуре с учетом состояния здоровья и уровнем их физической подготовленности. Обученные социальные работники занимаются со своими подопечными физкультурой индивидуально, на дому. Перед социальными работниками стоит задача не только просто обучить упражнениям по адаптивной физкультуре, но и мотивировать на дальнейшее продолжение занятий.

     Умеренные физические нагрузки нужны всем. Нужно лишь начать, осознать пользу и удовольствие от постепенно увеличивающейся силы и позитивной энергии. Вопрос только в дозировках, в постепенности наращивания нагрузок. Человек обладает большими резервами. В любом возрасте нужно учитывать их и умело использовать. Желаем вам здоровья и активного долголетия!

Начальник ОСОН в м.р. Красноярский Колесникова Е.В.
Галерея

Возврат к списку